看護師のストレスチェック表とはどのようなものなのでしょうか。
看護師の仕事は、ストレスがかかりやすいです。
職場でストレスチェックを行うと、医師からストレスの状態が高いと判断されることもあるでしょう。
そこで、看護師のストレスやストレスチェックについて、説明をします。
看護師のストレスチェック表｜看護師はストレスがかかる仕事
看護師は、ストレスがかかりやすい仕事のひとつと言われています。
厚生労働省の発表した「脳・心臓疾患と精神障害の労災補償状況(平成26年度結果)」によると、保健師助産師看護師は、労災請求件数の多い職種の10位になっています。
病気の患者さんや家族に対する対応が求められること、人命に関わる業務が多いこと、夜勤などにより生活リズムが崩れやすいことなど、看護師の働く環境は、ストレスがかかりやすいです。
そのため、自分の体調を崩さず、健康的に働いていくには、できるだけ、ストレスをためないようにしていくことが重要です。
看護師のストレスチェック表｜ストレスチェック制度とは？
平成27年12月から、ストレスチェック制度が開始されました。
ストレスチェックとは、ストレスに関連した質問票に回答することで、自分のストレスが、どのような状態にあるかを知る簡単な検査です。
ストレスチェック制度により、労働者が50人以上いる会社(病院や介護施設も含む)では、毎年1回、ストレスチェックを行うことが義務づけられました。
ストレスチェックは、あくまでも｢雇用する側の義務｣であり、｢労働者には、断る権利｣があります。
しかし、ストレスとは、自分でも、気づかないうちに溜まっているものです。
そのため、働いていく上では、自分のストレス状況を確認しておくことが必要と言えるでしょう。
看護師のストレスチェック表｜ストレスチェック表とは？
ストレスチェック表とは、ストレスに関連する57項目の質問が記載されている質問票(職業性ストレス簡易質問票)です。
57項目の質問は、A～Dの4項目に分けられています。
A項目は17コの質問、B項目は29コの質問、C項目には9コの質問、D項目には2コの質問があります。
それぞれの質問には、4段階ある回答肢から、1つを選び、回答していきます。
| 質問 | 回答肢 |
|---|---|
| Ａ.あなたの仕事についてうかがいます。 最もあてはまるものに○を付けてください。 |
そうだ/まあそうだ ややちがう/ちがう |
| Ｂ.最近 1か月間のあなたの状態について、 最もあてはまるものに○を付けてください。 |
ほとんどなかった/ときどきあった しばしばあった/いつもあった |
| Ｃ.最近 1か月間のあなたの状態について、 最もあてはま るものに○を付けてください。 |
非常に/かなり 多少/全くない |
| Ｄ.満足度について | 満足/まあ満足 やや不満足/不満足 |
第三者や人事権を持つ職員が、記入の終わった質問票を見ることは、禁止されています。
回収された質問票は、医師などのストレスチェック実施者しか、見ることができません。
自分のストレスの状況がわかるように、思った通りに回答していきましょう。
看護師のストレスチェック表｜ストレスチェック実施後の流れ
ストレスチェックでは、自分のストレスの状態を知ることが重要です。
ストレスチェックを受けて終わるのではなく、結果を自分なりに解釈する必要があります。
ストレスチェックの実施後は、質問票が回収され、ストレスチェックを担当する医師が、ストレス状態の検査結果を出します。
ストレスチェックの結果から、｢医師による面接指導が必要｣とされた場合は、結果の通知を受け取った後、1ヶ月以内のうちに、医師との面接を受けることができます。
医師との面接を受けないまでも、ストレスが高い場合には、ストレスを減らす対処が必要です。
看護師としての働き方やプライベートでの息抜きなどを、考えてみると良いでしょう。
看護師のストレスチェック表｜ストレスを減らすためには？
ストレスを減らすためには、働き方を見直してみたり、リフレッシュをしたりする必要があります。
働き方を見直す
看護師の仕事は、日常的に忙しかったり、夜勤回数が多かったりして、心身への負担が大きいです。
ストレスが多く、疲れている場合には、職場の師長や主任などの上司に相談し、業務量やシフトの調整をしてもらいましょう。
業務量やシフトの調整が難しければ、ゆとりのある職場に転職することも、ひとつの方法です。
からだを壊す前に、働き方を見直すことが重要です。
リフレッシュする
ストレスを減らすには、プライベートでリフレッシュすることも必要です。
外出したり、友人に会ったりも良いリフレッシュ方法ですが、ストレスを溜めないためには、睡眠、食事、運動の生活リズムを整えることが重要です。
特に、睡眠を十分にとらないと、うつ病などの精神的な不調になりやすいと言われています。
リフレッシュする時には、睡眠をしっかりとるようにしましょう。
看護師のストレスチェック表｜ストレスを管理することが重要
働いている時のストレスは、全てが悪いものではありません。
適度なストレスがあると、緊張感を持って仕事ができます。
問題は、ストレスの溜めすぎです。
ストレスチェックで、自分のストレス状態が高い場合には、働き方を見直してみたり、リフレッシュしたりするようにしましょう。
自分のストレスを管理することが重要です。